1回じゃ意味がない?よもぎ蒸しで体質改善するのに必要な期間や回数は?

ひたちなか市平磯にある
よもぎ蒸しサロンホーラメハナさん
に行ってきました。

よもぎ蒸しに限らず、
体質改善や健康のための
活動は何事も継続が大切ですよね。

確かに単発でのよもぎ蒸しでも

・体が温まる
・気持ち良い
・汗をかく
・ぐっすり眠れる

などの感じはあります。

ただ体質改善となると
続けたほうが良いと思います。

なので今回は、
2回目のよもぎ蒸しを体験して感じた、

・1回目と2回目のよもぎ蒸しの違い
・よもぎ蒸しを続けるメリット
・体質改善に必要なよもぎ蒸しの回数

などを紹介したいと思います。

私はまだ2回目ですが、
これからも継続してよもぎ蒸しに
通おうと思っています。

なので、
これからよもぎ蒸しに通って
みたいという方にも参考になる
情報だと思いますので、
最後までお付き合いください。



ひたちなか市平磯にあるホーラメハナさんで2回目のよもぎ蒸し!

今回で2回目のよもぎ蒸し。

色々と前回との違いとか、
変化などもあったので
そのあたりをシェアしたいと思います。

まずその前に、
ホーラメハナさんでは
よもぎ蒸しの前に、
『ハーブ読み取り』を行います。

『ハーブ読み取り』とは、
ハーブの香りをかいで
その時の体や心の状態を
把握するというものです。

私の場合はですが、
前回よりも好きな香りとか
ちょっと苦手な香りだなとか
がはっきり分かるようになっていました。

ただ前回と同様に、

「言いたいことを我慢しちゃう」

ハーブを選んでいました(笑)

やっぱり心当たりはありますね。

 

2回目のよもぎ蒸しの感想は?前回との違いも実感

ハーブ読み取りが終わり、
早速よもぎ蒸しへ。

まず最初の感想としては、
前回より熱くない!
でした。

慣れの影響も
あるかもしれませんし、
季節的なこともあるんですかね?

前回は何度か温度調整を
していただきましたが、
今回はそれもなく終始
心地よくじわっと汗もかき
気持ち良いよもぎ蒸しでした。

体の芯からあったまった
感覚がありました。

私の場合は2回とも
汗をかきましたが、
このあたりの反応は
毎回違うようです。

それは前回も聞いていたので、
たしかにその日の体調とかに
よっても感じ方が違うんだなー
って実感しました。

よもぎ蒸しを続けるメリットとは?

1回だけでも気持ち良い
よもぎ蒸しですが、
よもぎ蒸しを続けることで

・基礎体温が上がる
・免疫力が高まる
・基礎代謝も上がる

などのメリットがあるようです。

その結果として、

・冷え性の改善
・風邪をひきにくくなる
・痩身、ダイエット
・美肌効果
・便通改善
などなど、、、

様々な変化を実感される
方がいらっしゃるようです。

冷えは万病のもと
って言いますよね。

なので、
よもぎ蒸しで体を温めて
徐々に体質を改善していくことで、
結果的に様々な体に良い
変化が起こるということかと思います。

よもぎ蒸しはどれくらい続けると体質改善を図れるのか?

よもぎ蒸しはコツコツと
継続することでより変化を
実感しやすいようです。

ではどのくらい継続すると
体質改善につながっていくのか?

気になりますよね。

個人差があることなので
一概には言えないのですが
あくまで参考例としてご覧ください。

ホーラメハナの青木さん曰く、
「体質改善には9か月かかる」
と言われているそうです。

・変えるための3ヶ月(週に1回)
・変わっていく3ヶ月(2週間に1回)
・維持する3ヶ月(月に1回)

これはあくまでも
マイナスからスタートと仮定した
話のようですが参考にはなるかと思います。

9ヶ月と聞いて人それぞれ
捉え方はあると思います。

私は、
長い人生、それくらいじっくりと自分の体と向き合う価値はある
って思いました。

仕事も、遊びも何をするにしても
健康あってだと思うので。

よもぎ蒸しを継続することで体質改善を図ろう

よもぎ蒸しで、
体を芯から温めることで
免疫力も高まりますし
リラックス効果も得られます。

継続することで体質改善にも
良い影響があるということなので、
私も引き続き通いたいと思います。

なかなか理想の頻度では
通えないのですが。。。

それでもコツコツ受けることで
良い影響は得られそうです。



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