ひたちなか市足崎にあるコンディショニングスタジオのアラインさん。
アラインさんでは、ただ筋肉を鍛えるだけではなく、体を効率よく動かせる状態をつくることを大切にしています。
同じ動きをしていても、体の使い方によって疲れやすさやケガのリスクは大きく変わります。
燃費の悪い車がすぐガソリンを消費してしまうように、体も使い方が悪いと必要以上にエネルギーを消費し、疲れや痛みにつながります。
アラインさんでは、そんな燃費の良い体の使い方を身につけるためのコンディショニングを提供しています。
体を効率よく動かす3つのポイント
感覚入力
まずは自分の体が「今どう動いているのか」を感じられること。
無意識でも正しく体を使えるよう、感覚を高めながら動きを学んでいきます。
柔軟性
筋肉や関節がしなやかに動くことで、余計な力みがなくなります。
「伸びる」「縮む」をスムーズに行える体づくりを目指します。
可動域
関節が本来の範囲で動くことで、体全体が連動しやすくなります。
可動域を広げ、軽く動ける状態へ導きます。
体の軸と連動を大切に
アラインさんでは、体の軸と連動を重視していて、胸郭・体幹・股関節など体の中心部分がしっかり機能することで、全身がスムーズにつながり、無駄な力を使わず動けるようになります。
体がバラバラに動くのではなく、一つのチームのように連動することで、
・疲れにくい
・動きやすい
・ケガをしにくい
・パフォーマンスが向上する
そんな体づくりをサポートします。
こんな方におすすめ
- 肩こり・腰痛を繰り返している
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- 疲れやすいと感じる
- 体の使い方を見直したい
- ケガを予防したい
- 姿勢や動きを改善したい
一人ひとりに合わせたサポート
アラインさんでは、一人ひとりの体の状態やクセを確認しながら、その方に合ったコンディショニングをご提案します。
「鍛える」だけではなく、体本来の動きを取り戻し、毎日をもっと快適に過ごせる体づくりを目指しています。
疲れにくく、動きやすい体へ。
まずはアラインさんで、自分の体の可能性を体感してみませんか？
お問い合わせは、アラインさんのインスタグラムよりDMにてお願いします。
